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Menos sono e riscos em crianças

Menos sono e riscos em crianças

Segundo uma pesquisa na Nova Zelândia, as pessoas que não dormem o suficiente na infância provavelmente estão acima do peso nos próximos anos.

Foram examinadas 244 crianças de 3-7 anos. A cada 6 meses, o ganho de peso das crianças e a quantidade de gordura em seus corpos eram medidos e os períodos de sono eram monitorados.

Como resultado da pesquisa, os especialistas descobriram que as crianças que dormem menos quando têm 3-4 anos têm uma proporção maior de gordura em seus corpos e estão acima do peso. Além do menor tempo de sono, menos movimento e alimentos predominantemente preparados também devem ser lembrados como fatores importantes no ganho de peso.

De acordo com os resultados do estudo, os especialistas afirmaram que os pais têm muito trabalho e que as crianças que não estão em idade escolar devem dormir 9-10 horas à noite e 1-2 horas durante o dia, se possível.

Compilado por: Ilgaz Kocaoglan


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