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Informe o seu filho sobre os nutrientes: queijo!

Informe o seu filho sobre os nutrientes: queijo!

O fato de o queijo não ser apreciado também é muito comum entre as crianças. Eles ainda mantêm esses hábitos durante a vida adulta. No entanto, quando é avaliado em termos de sabor, não é muito repulsivo para as crianças. Sem amargura óbvia, acidez ou aroma para mantê-los afastados. No entanto, devido aos preconceitos dados pelos hábitos, as crianças o consideram desagradável por algum motivo.

Então é hora dos pais serem um pouco lutadores. Para fazer isso, podemos começar dizendo ao seu filho sobre o queijo. Mas primeiro precisamos saber por que o queijo é importante para as crianças. A nutricionista Pınar Akkuzu compartilha alguns dos recursos que você precisa saber para contar o queijo.

• Antes de tudo, um produto lácteo ... Então comece dizendo ao seu filho que o queijo é realmente feito exclusivamente de leite e não deve ser percebido como um alimento diferente.

• Encontra um componente muito importante no desenvolvimento da estrutura óssea e esquelética do seu filho. Cálcio. Crescendo para as crianças, o alongamento é muito importante. Como se parece com um adulto, ter o mesmo tamanho dos pais é um fenômeno importante e valioso para as crianças. É por isso que você pode facilmente fazer seu filho aceitar que precisa consumir queijo para crescer.

Outro ingrediente importante é a proteína. A proteína, a construção e o reparo das células, é importante em termos de proteção do sistema imunológico (isto é, ser mais resistente a doenças). Ao descrever o cálcio, você pode dizer que é um nutriente essencial para que sua proteína cresça e seja mais saudável.

• Pode ser digerido mais facilmente graças às suas proteínas e ácidos graxos livres. Portanto, a taxa de avaliação ao entrar no corpo é bastante alta. É por isso que é chamada fonte de proteína de qualidade.

• Como contém quantidades muito pequenas de lactose, pode ser usada como alternativa ao leite na nutrição de crianças sensíveis ao leite.

Você pode dizer tudo isso falando no idioma do seu filho antes de servir o queijo. Mas lembre-se, você pode não querer aceitar o queijo como simples. É por isso que é necessário apresentar o queijo que você serve com surpresa. A nutricionista Pinar Akkuzu compartilha algumas das incríveis receitas de queijo que você dará após o seu discurso:

Queijo de noz

Uma receita nutritiva que você pode fazer facilmente em casa. Tudo o que você precisa fazer é misturar as nozes trituradas e um pedaço de alho triturado com o garfo que você triturou com um garfo e deixar repousar por um tempo. Você pode dar o primeiro passo para amar o queijo, espalhando-o no pão.

SOFÁ QUEIJO

Espalhe o pão em pequenos pedaços quadrados com queijo branco e um pouco de iogurte. Em seguida, coloque os pepinos que você cortou em círculos, depois coloque o queijo branco em cubos. Você pode diferenciá-lo colocando tomates ou azeitonas nele. Prenda a torre no pão com um palito de dente.

QUEIJO DE HORTELÃ

Coloque palitos no queijo cheddar ou no queijo branco cortado em cubos. Passe uvas em cada um. Você também pode anexar uma pequena folha de hortelã nas uvas. Pode ser uma boa maneira de avaliar o queijo, especialmente no verão e quando frutas como uvas saem.


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