Desenvolvimento do bebê

Distúrbios do comportamento e sono

Distúrbios do comportamento e sono


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O sono é uma forma natural de descanso observada em todos os mamíferos, pássaros e peixes. Essas criaturas precisam dormir para desempenhar suas funções diárias. O sono inadequado nas pessoas pode causar problemas como esquecimento, irritabilidade, distrações. Além disso, o sono excessivo pode ser causado por desconforto, como depressão. O distúrbio do sono pode se tornar crônico em algumas pessoas e causar enormes problemas. O sono constitui 1/3 da vida humana. Ele permite que o corpo descanse e o cérebro processe as informações recebidas no dia anterior (//en.wikipedia.org/wiki/Sleep). Portanto, o sono é muito importante.

De acordo com os resultados de uma pesquisa realizada nos EUA em 2004 com um número muito alto de participantes, os pesquisadores descobriram que quase todas as pessoas têm problemas de sono. Outros estudos sobre o sono no Canadá também mostraram resultados semelhantes, especialmente em crianças em idade pré-escolar que dormem em média 10,5 horas, mas o tempo médio de sono necessário nessa faixa etária varia entre 11 e 13 horas.

Dr. Em seu livro "Insônia", Mary Sheedy Kurchinka enfatizou que a deficiência de sono geralmente causa distúrbios comportamentais em crianças e, portanto, a maneira mais importante de lidar com esses comportamentos é através do sono equilibrado. E ele preparou rascunhos de formulários de avaliação comportamental para as famílias. Vamos dar uma olhada em um desses rascunhos…

Emoções ...

Como seu filho lida com os problemas? Como ele reage às surpresas? O que ele faz quando fica com raiva? Veja estas reações:

- ele nunca é feliz, não importa o que você ofereça, ele nunca é feliz.

- sempre responde negativamente às mudanças

- tendo dificuldade para se acalmar

- dor de cabeça crônica e dor abdominal

- ansioso e frustrado

- Facilmente irritável

As crianças que não ouviram reagirão repentinamente e reagirão exageradamente às mudanças de emoção e condição, fazendo com que seus filhos escutem mais e verifiquem esses comportamentos novamente.

O que você pode fazer?

- Tenha um programa de sono regular e consistente para seu filho e você e tente seguir esse programa sempre que puder.

- Na sala onde seu filho dorme, você pode aplicar uma atividade de relaxamento de 15 a 30 minutos antes de dormir, pode estar lendo livros na cama, pode ser um jogo tranquilo ou até uma pequena conversa ...).

-Certifique-se de que o quarto onde seu filho dorme seja um pouco frio, silencioso e escuro. Nunca coloque uma televisão na sala; se houver uma televisão, desligue definitivamente a TV na hora de dormir.

-Às vezes, algumas crianças podem não dormir facilmente quando estão muito cansadas. Para evitar isso, na primeira vez em que você começa a ver sinais de cansaço, leve seu filho para a cama.

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