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Como o edema pós-parto é excretado?

Como o edema pós-parto é excretado?


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Olá queridos todos!

O edema durante a gravidez é um dos problemas mais comuns. Durante a gravidez problema de edema minimizar Oito meses de nutrição na gravidez Em nosso artigo, fizemos sugestões. Se você deseja revisar, pode clicar no link abaixo!

8 meses de nutrição na gravidez: // www. / 8 meses de gravidez nutrição /

O problema de edema durante a gravidez pode continuar após o nascimento. Você pode pensar que, ao dar à luz, sua barriga cairá e você perderá muito peso durante a gravidez, mas geralmente primeiros 40 dias você mesmo cansado e abaulado Você pode sentir isso.

Compartilharemos com você hoje as maneiras de lidar com esse problema.

Continue lendo!

Como ocorre o edema?

Durante a gravidez mais de 50% de sangue Alcances. Com o aumento do consumo de água, a quantidade de fluido nos vasos aumenta e isso leva à expansão. Porém, como a quantidade dessa expansão não pode atender plenamente ao aumento do volume de fluido, o excesso de líquido se acumula nas células entre os tecidos; neste caso edema Ela ocorre.

Outra causa de problema de edema durante a gravidez nutrição não saudável hábitos pode.

Cuidado! Ingestão inadequada de proteínas e consumo excessivo de sal afetam diretamente a formação de edema.

7 maneiras de descartar o edema pós-parto!

Nutrição

Os hábitos alimentares das mães no período pós-parto têm efeito direto no problema de edema.

mães adequado e equilibrado Ele deve ser alimentado. Durante o dia 2-3 horas dizer 6 refeições os alimentos não manterão a mãe com fome por muito tempo para manter o metabolismo ativo
cria uma situação equilibrada.

Nutrição oportuna e regular edema e distúrbio circulatório cabazes.

Muita água!

Livrar-se do problema de edema pós-parto A maneira mais eficaz é a abundância de água É para beber. A água potável resolverá o edema e aumentará o leite das nutrizes.

Não é o excesso de água que causa edema. Ao beber muita água, a água é ciclada, então nossos corpos dizem: yok, eu não preciso reter a água porque preciso da água, diz bana, e joga com facilidade o edema.

Geralmente durante o dia 2-2,5 litros de água Você deve beber.

Deseja calcular suas necessidades diárias de água?
Calcular a necessidade diária de água; peso x 0,033

A ingestão de sal deve ser limitada

Como se sabe que o sal retém a água em condições normais, é recomendável que as mães que reduzem o sal quando o corpo produz edema tomem uma quantidade equilibrada de sal.

Evite alimentos que contenham altos níveis de sódio. Você também deve prestar atenção ao consumo de sal para se livrar do peso pós-parto.

Se você estiver procurando um guia para se livrar do peso pós-parto, clique no link abaixo!

Perda de peso pós-parto; // www. / Pós-nascimento-peso-loss /

Salsa

Minimizar o problema de edema no período pós-parto salsa É uma alternativa muito boa. Quando você acordar de manhã, adicione 1 pitada de salsa em 1 xícara de água quente e deixe esfriar. Repita 3 dias por semana, você verá a diferença!

Você também pode adicionar salsa às suas refeições durante o dia.

Não se esqueça! Verdes aumentam o leite materno

Aqui você precisa prestar atenção ao tempo de preparo fresco ao usar salsa para manter um pouco mais de tempo.

Sono

Especialmente quando as mães dormem adequadamente com seus bebês e dormem juntas, elas são mais facilmente integradas à sua vida. corpo não se cansa e ainda não possui edema extra porque está em equilíbrio.

À medida que o corpo descansa, a circulação sanguínea aumenta e a formação de edema diminui novamente.

Ananás

O abacaxi é rico em vitamina A e contribui para o nosso sistema imunológico. Abacaxi contido Enzima de bromelina Graças à remoção do excesso de líquido no corpo ajuda.

Segundo pesquisas bromelina no corpopermeabilidade vascular aumenta a absorção e excreção de edema acumulado nos tecidos.

Chá de Echinacea

Menos propriedades diuréticas do que outros chás chá de echinacea Ele fornece proteção contra doenças, fortalecendo a imunidade, especialmente no inverno.

Chá de Echinaceadiurético Se você optar por se proteger contra doenças como gripe.

Além de todas essas sugestões, você pode caminhar 45 minutos rapidamente três dias por semana.

Também lembramos que você deve consultar seu médico em caso de situação ou complicação inesperada.

Se você tiver alguma dúvida, pode fazer nossas perguntas e respostas.

Livre-se do seu peso ao nascer em 8 etapas! Clique no link abaixo para revisar nosso artigo.

// www. / 8-passo-a-peso ao nascer se livrar de seu /

// www. / Pós-nascimento-peso-loss /

O seu?

Nutricionista Beyza Uyan


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