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25 ótimas refeições congeladas que você pode fazer antes do bebê nascer

25 ótimas refeições congeladas que você pode fazer antes do bebê nascer


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Quando você está se preparando para o seu bebê, o foco geralmente é todo o bebê, certo? O melhor conselho que recebi quando engravidei de meus gêmeos, há 9 anos, foi fazer refeições congeladas. Começando dois meses antes de tê-los, comecei lentamente a abastecer nosso freezer com refeições simples: pimenta, sopas, lasanha, etc. Quando éramos zumbis famintos depois que nasceram, pelo menos tínhamos uma refeição simples pela frente! Acabou sendo uma ideia tão boa que estou estocando nosso freezer mais uma vez para o nosso quarto bebê.

Além das refeições congeladas, há alguns itens que você deve ter certeza de ter na despensa. Gosto de manter em nosso quarto uma cesta cheia de barras de granola e frutas secas para lanches rápidos durante as sessões de enfermagem noturnas. Aqui estão alguns outros itens para ter em mãos:

  • Massa e molho para massa. Você está a apenas 15 minutos de um prato de massa rápido. Nada mal!
  • Cereais, barras de granola e biscoitos matinais. Eu amo a linha Belvita!
  • Almoço com carne e pão / tortilhas. Sanduíches rápidos ou wraps são ótimos para comer em qualquer lugar.
  • Lanches rápidos: palitos de queijo, ovos cozidos ou palitos de carne / carne seca
  • Mistura de salada. Cubra com um pouco de queijo, fatias de carne do almoço e molho e, voila - refeição saudável!
  • Produzir: maçãs, bananas, rodelas de pepino, cenouras, etc. Tudo fácil de comer!

Coisas para pensar:

  1. Seu filho pode ter aversão a laticínios ou certos alimentos se você estiver amamentando. Se você acompanhar o que está comendo, pode ser fácil identificar o que está machucando a barriga. Um dos meus gêmeos não aguentou quando eu comi brócolis, então isso foi cortado da minha dieta por um tempo.
  2. Manter-se alimentado e hidratado fará com que você se sinta muito melhor, especialmente se estiver com falta de sono. Mesmo se você estiver apenas comendo lanches ao longo do dia, em vez de 3 grandes refeições, é melhor do que nada.
  3. Mantenha simples! Não tente ser giada na cozinha durante os primeiros meses, apenas faça uma refeição para comer. Você nunca sabe quando seu filho vai precisar de você.

Aqui estão algumas receitas fáceis e econômicas com as quais adoramos estocar nosso freezer!

Ideias para café da manhã / lanche:

  1. Pacotes de Smoothie. Pegue um pouco de proteína em pó e seus vegetais favoritos para criar esses kits de freezer inovadores. Para fazer, basta apenas leite e um liquidificador.
  2. Muffins de lactação. Fazemos um lote duplo destes e os mantemos no congelador. Delicioso para toda a família, mas extra útil para mães que amamentam.
  3. Pão de banana. Congele como um pão inteiro, mini-pão ou mesmo muffins.
  4. Muffins de iogurte de mirtilo. Perfeito para aquelas manhãs de olhos embaçados.
  5. Burritos no café da manhã. Adicione os enchimentos que desejar - nós adicionamos pimentão verde.
  6. Panquecas congeladoras. Cubra com manteiga de amendoim, frutas ou xarope.
  7. Sanduíches de café da manhã. Estes são os favoritos do meu marido para levar para o trabalho também. Quando os muffins ingleses estão à venda, pegamos pelo menos 5 pacotes para o nosso freezer e esses sanduíches.
  8. Cookies de monstro leitoso. Porque todos nós queremos chocolate às vezes. Eles também são úteis para a lactação.
  9. Granola de frigideira. Quando fazemos um lote, congelamos a maior parte dele em porções de 1/2 xícara. Pegue um iogurte e cubra com granola para um lanche rápido.
  10. Pão de banana aveia durante a noite. Não é uma refeição congelada, mas rápida para se preparar para o dia seguinte.

Ideias para um jantar fácil

  1. Hambúrgueres. Grelhe-os congelados, sem necessidade de descongelar e sirva com pão ou alface.
  2. Carne de porco desfiada em panela lenta. Coma em um pão havaiano, ou simplesmente. Também é ótimo adicionado a burritos, para tacos e muito mais. Nós congelamos em sacos de 1/2 libra.
  3. Ziti assado. Não se esqueça de pegar um pão de alho congelado ou baguetes.
  4. Lasanha de Carne e Vegetais. Colocamos essa receita em duas panelas para o freezer esticar ainda mais.
  5. Frango desfiado simples. Você pode fazer muito com frango desfiado. Eu recomendo fortemente fazer cerca de 5 quilos para congelar.
  6. Caçarola de macarrão de frango de uma panela. Depois de descongelar o frango, prepare esta caçarola deliciosa - as sobras ficam ainda melhores!
  7. Tacos de frango. Cubra com alface, queijo em uma tortilha. Feito.
  8. Frigideira de linguiça defumada. Mantenha peru ou linguiça defumada normal no congelador para esta refeição fácil.
  9. Carne moída congelada. Carne moída congelada ou peru tem opções infinitas. Ao eliminar a etapa de pré-cozimento, o jantar pode ficar pronto em minutos.
  10. Rolos de lasanha. Comida reconfortante no seu melhor.
  11. Arroz integral congelado. Ótimo para ter à mão para quando você fritar, adicionar em sopas e muito mais.
  12. Frigideira de carne e cogumelos. Use a carne moída congelada e o arroz integral de cima. O jantar ficará pronto tão rápido.
  13. Escondidinho. Por alguma razão, sempre tenho vontade de batatas.
  14. Massa Toscana. Uma deliciosa refeição cremosa com massa de frango no freezer.
  15. Enchiladas de frango congeladas. Eu faço essa receita para congelar.

Espero que isso lhe dê muitas idéias. Feliz freezer cozinhando!

As opiniões expressas pelos contribuintes dos pais são próprias.


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