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Monitoramento de colesterol em crianças!

Monitoramento de colesterol em crianças!


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O problema do colesterol, resultado de condições de vida insalubres, também atinge crianças. O problema do colesterol pode ocorrer em crianças desde tenra idade. O papel mais importante na manutenção do equilíbrio do colesterol recai sobre a família, especialmente a mãe. A mãe precisa monitorar constantemente como o filho é alimentado. Caso contrário, não está muito longe da possibilidade de doença cardíaca no futuro. Especialista em Cardiovascular, Especialista em Cardiologia Pediátrica Prof.Dr. Sertaç Çiçek respondeu a perguntas sobre o assunto.

As crianças podem ter colesterol? Isso aumenta o risco de doença cardíaca?

As crianças podem ter problemas de colesterol quando adultos. Vários problemas genéticos podem causar isso; Se houver uma predisposição familiar, a criança pode ter níveis excessivos de colesterol. Quase metade das crianças com colesterol alto pode apresentar níveis normais mais tarde na vida. No entanto, níveis elevados de colesterol ainda acarretam risco de doença cardíaca.

Quanto maior o nível de colesterol da pessoa, maior a probabilidade de doença cardíaca. A principal causa de morte em homens e mulheres na Turquia é o primeiro de doença cardiovascular. A aterosclerose pode começar em tenra idade. O sistema nutricional e as doenças familiares do colesterol podem aumentar os valores do colesterol. Pode ser benéfico melhorar os hábitos nutricionais, evitar a obesidade, investigar o diabetes e tomar as medidas necessárias (dieta, exercício e remédios), se necessário. Níveis elevados de colesterol no sangue aumentam o risco de doença cardiovascular.

Que colesterol infantil deve ser observado?

As crianças que atendem aos seguintes critérios correm o risco de desenvolver doença cardíaca coronária no futuro:

  • Se foram observados distúrbios cardíacos coronários em pais ou idosos com 55 anos ou mais,
  • Se um dos pais tiver um nível de colesterol no sangue de 240 mg / dL ou superior (cerca de 90% das crianças com colesterol alto têm colesterol alto).
  • Se a história familiar de distúrbios do metabolismo lipídico,
  • Se a criança tiver condições médicas como obesidade excessiva, inatividade física, tabagismo, diabetes, pressão alta, doença renal e baixa atividade da tireóide, que podem levar a doenças cardíacas,
  • Se a história da família é desconhecida.

O que deve ser feito se a criança tiver colesterol?

  • É importante lembrar que o tratamento é uma empresa familiar, pois 90% dos pais com colesterol alto nos filhos têm altos níveis próprios, e dieta e exercício físico sob controle dos pais são muito importantes na redução dos níveis de colesterol.
  • Primeiro de tudo, não assuste seu filho. Informe-o sobre o colesterol alto de maneira apropriada à idade. Consulte o seu médico para aconselhamento. Não se refira a isso como um tratamento para uma doença.
  • Planeje refeições em família e observe o que seu filho come.
  • Preste atenção especial ao colesterol e gordura nas refeições.
  • Planeje atividades familiares, incluindo caminhadas, jogos e esportes.
    Faça com que os níveis de colesterol do seu filho sejam testados novamente após 3 meses de alterações nutricionais.
  • Converse com o médico do seu filho sobre o uso de medicamentos. O uso de drogas geralmente é considerado em crianças acima de 8 anos de idade e pode ser usado APENAS após tentar mudanças nutricionais e exercícios.

Em que as mães devem prestar atenção para proteger seus filhos?

As mães devem primeiro garantir que seus filhos sejam saudáveis. Para isso:

o Leia os rótulos dos alimentos para obter as informações necessárias. Os rótulos podem dizer quantas calorias uma refeição é servida e o tamanho de uma porção. Você também pode descobrir quanta gordura uma porção contém nesses rótulos e quanto dessa gordura está saturada (aqueles a serem evitados).

o Faça refeições nas 5 áreas listadas: frutas, vegetais, cereais e produtos à base de cereais, como pão, feijão e peixe. Eles têm baixo colesterol (e ajudarão a diminuir o colesterol no sangue do seu filho).

o Tente carne magra como peitos de frango sem pele. Separe toda a gordura que você vê nas carnes.

o Prefira laticínios com pouca gordura, como leite desnatado ou iogurte desnatado.

o Evite óleos de cozinha. Grelhe ou asse. Assado.

o Reduzir a ingestão de bebidas leves, bebidas de frutas e lanches com pouca gordura em crianças de peso saudável. Evite esses produtos em crianças com sobrepeso. Eles fornecem calorias vazias e zero nutrientes.

o Reduzir a ingestão de alimentos com colesterol alto. O colesterol é visto em produtos lácteos (prefere produtos lácteos magros, como leite desnatado), crustáceos como carne vermelha, carne branca, peixe e camarão. Características Evite carnes, como fígado, derivado de órgãos.

o Evite gorduras saturadas. Eles são freqüentemente encontrados em biscoitos, bolachas, assados ​​e margarinas duras. Se você puder encontrá-lo, poderá ver essas informações nos rótulos. Se você não conseguir encontrá-lo, verifique a lista de conteúdo. Se o óleo hidrogenado (gordura saturada) estiver na lista, evite usá-lo. Prefira margarinas macias.

o Transforme o lanche do seu filho em biscoitos e bolachas, vegetais crus, como frutas, cenouras e pipocas salgadas. Os melhores lanches são fatias de maçã, fatias de laranja, frutas misturadas com iogurte magro, pipoca magra e batatas fritas com pouca gordura.

o Prepare um almoço saudável para o seu filho levar para a escola. Para as refeições escolares, prepare sanduíches com pouca gordura ou carne magra, feitos com pão integral. Queijo com baixo teor de gordura também pode ser adicionado.

o Máquinas de venda automática de lanches podem ser um problema. Ajude seu filho a escolher refeições com pouca gordura ou mantenha-as completamente afastadas das máquinas. Evite usar máquinas de coque.

o Lembre-se de que eles são crianças e você não pode bloquear a comida favorita deles em festas de aniversário e eventos escolares. Pratos muito gordurosos, como cachorro-quente, sorvete, batata frita e pizza podem fazer parte da dieta do seu filho quando equilibrados no mesmo dia que outras refeições saudáveis ​​e pelo resto da semana.

o Use o café da manhã como uma oportunidade para escolher pratos de fibra, como torradas preparadas com pão integral. Frutas como as maçãs conterão mais fibras do que suco, então escolha frutas em vez de suco de frutas.



Comentários:

  1. Aesoburne

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  2. Denisc

    Eu recomendo que você visite o site, no qual há muitas informações sobre esta pergunta.

  3. Gut

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  4. Kazrazil

    E assim também acontece :)

  5. Maumi

    Acho que erros são cometidos. Precisamos discutir. Escreva-me em PM.

  6. Adhamh

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