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Por que é tão difícil aceitar que você tem depressão pós-parto?

Por que é tão difícil aceitar que você tem depressão pós-parto?



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Lembro-me de estar sentado na sala de estar, no sofá, dizendo isso sem parar: "Não consigo acreditar nisso. Simplesmente não consigo acreditar nisso". Eu tinha acabado de ser diagnosticado com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) pós-parto e fiquei chocado. Como eu poderia ter um transtorno? Como posso ter uma doença mental? Isso é para outras pessoas. Eu sou eu, pelo amor de Deus. Eu sou bom! Sou inteligente, realizado e uma boa pessoa. Isso não pode estar acontecendo.

Não sei por que foi tão difícil de aceitar. Durante semanas, estive muito doente. Eu não conseguia comer, não conseguia dormir e sentia a ansiedade me corroendo a cada momento do dia. Eu tinha um lindo menino novo que eu queria e agora, em vez de ser feliz e serena, eu estava uma bagunça enorme.

Eu era exatamente o oposto de tudo que pensei que deveria ser como uma nova mãe. Era como se houvesse uma placa gigante no estilo da Broadway com luzes piscando acima da minha cabeça e uma seta de néon apontando para baixo, dizendo "Depressão pós-parto !! Bem aqui, pessoal !!" Mas eu não conseguia ver, e agora que recebi um diagnóstico real, ainda estava atordoado.

Acho que para muitas mães, senão para a maioria ou até para todas nós, é difícil reconhecer e aceitar que você tem um humor perinatal ou transtorno de ansiedade como a depressão pós-parto. No início, você quer acreditar que algo mais está acontecendo. "Talvez eu só esteja cansada. Talvez seja porque essa coisa de paternidade é tão nova e eu não sei o que estou fazendo. Talvez seja assim que a nova maternidade deve ser. Talvez isso simplesmente vá embora em seu próprio. " Você continua avançando apesar de seu sofrimento, porque sabe que deve haver um bom motivo para estar se sentindo assim e, eventualmente, vai descobrir.

Então você acha que deveria ser capaz de lidar com qualquer que seja o problema sozinho, não importa o motivo. “Sou duro. Só preciso fazer mais. Vou tomar vitaminas e comer pilhas de brócolis e fazer exercícios e ser mais espiritual e ter bons pensamentos e parar de ser egoísta e encontrar gratidão e ser mais organizado e ficar me lembrando de que eu ' tenho sorte e não tenho razão para estar deprimido ou ansioso. " E então você se segura com toda a sua preciosa vida e tenta passar todos os dias com os dentes cerrados, embora esteja desmoronando por dentro. Eventualmente, você percebe que também não está funcionando.

Depois, há o período em que, mesmo sabendo que algo está terrivelmente errado e mesmo sabendo que não consegue mais lidar com isso sozinho, você simplesmente não pode pedir ajuda porque está convencido de que a ajuda só fará mal. "Serei julgado. Serei marcado de alguma forma. Todos saberão que não consigo lidar com a maternidade. As pessoas vão pensar que sou uma mãe ruim ou que desisti."

A parte triste de toda essa negação é que leva as mães a sofrer muito mais tempo do que o necessário. Ficamos tão confusos e com tanto medo que acabamos arrastando nosso sofrimento por semanas e até meses a fio de uma doença que é na verdade a complicação mais comum do parto!

De certa forma, sinto-me com sorte por meus sintomas piorarem tão cedo que não pude evitar o fato de que precisava de ajuda. Parei de lutar contra isso e fiz a ligação e descobri que o que eu tinha era uma doença real e genuína que era totalmente tratável, e que não, eu não precisava continuar vivendo assim. Não só isso, mas descobri que mais mulheres ao meu redor do que EU JÁ TIVE QUALQUER IDEIA estiveram ou estavam exatamente no mesmo barco. Centenas de milhares deles. Aprendi que não era minha culpa e não era uma má mãe e que, de fato, voltaria para o velho eu que sempre conhecia.

Não há nada de errado em ter depressão ou ansiedade pós-parto ou qualquer outra doença mental materna, e não há nada de errado em procurar ajuda para isso. A verdade é que você vai precisar de ajuda para todos os tipos de coisas como pai, seja para superar a depressão pós-parto ou descobrir como lidar com um problema de sono, ou o preço vigente para babá, ou a resposta certa para uma adolescente quem está ficando muito atrevido ou os melhores subornos para um usuário relutante de penico.

Eu ouvi na aula de ioga esta manhã (não revire os olhos) a frase: "Você não pode dar o que não tem." Se você está lutando muito para ser uma nova mãe, encontre aceitação para si mesma e amor para si mesma, e busque ajuda para si mesma quando precisar. Fazer isso não só levará à sua recuperação, mas também será um presente para seu bebê. Não apenas permitirá que você volte a ser a mãe que você sabe que pode ser, mas também permitirá que um dia ensine as mesmas lições sobre aceitação e recebimento de ajuda para seus filhos de uma maneira significativa e duradoura.

Crédito da foto © creative soul © Fotolia - kanzefar

As opiniões expressas pelos contribuintes dos pais são próprias.


Assista o vídeo: #02 Depressão pós-parto: culpa e dificuldade em aceitar que precisa de ajuda (Agosto 2022).

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