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Melhores vitaminas e suplementos pré-natais

Melhores vitaminas e suplementos pré-natais

Juntamente com uma dieta bem balanceada, as vitaminas pré-natais fornecem nutrientes importantes para a concepção, gravidez e meses pós-parto. Tomar regularmente uma vitamina pré-natal antes de engravidar garante ácido fólico adequado para apoiar o desenvolvimento fetal e reduzir o risco de defeitos congênitos. Durante a gravidez, seu corpo requer mais vitaminas e minerais, como ferro, cálcio, vitamina D e vitaminas B. As vitaminas pré-natais são formuladas especialmente para atender a essas necessidades.

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  • Noções básicas de vitaminas pré-natal

    O que você precisa saber

    Começar a suplementação um mês antes da concepção é o ideal, especificamente para os benefícios do ácido fólico. Mas se você estiver grávida e apenas começando um suplemento, não se preocupe - você ainda colherá frutos. De qualquer forma, uma dieta rica em vegetais, grãos integrais, gorduras saudáveis ​​e proteínas é vital para sua saúde e a de seu bebê.

    Os pré-natais geralmente oferecem uma variedade de vitaminas e minerais - e vêm em gomas, pílulas, líquidos e pós. Muitos são kosher, sem glúten, vegan ou orgânicos. No mínimo, procure estes nutrientes principais:

    • Ácido fólico / folato: pelo menos 400 mcg
    • Ferro: 27 mg
    • Cálcio: 18 anos e mais jovem - 1.300 mg; 19 anos e mais velhos - 1.000 mg (Nota: a maioria das vitaminas pré-natais pode conter apenas 100 a 200 mg, por isso é importante comer alimentos ricos em cálcio ou conversar com seu médico sobre tomar um suplemento adicional)
    • Vitamina D: 600 UI
    • Vitamina B6: 1,9 mg

    Oprimido por todas as escolhas de vitaminas pré-natais? Nossas principais opções fornecem todos os nutrientes que você e seu bebê precisam - e muito mais.

    As vitaminas e suplementos pré-natais a seguir são os mais recomendados pelos editores do nosso site e são os vencedores do Love It para as melhores vitaminas e suplementos pré-natais de 2020.

    Nota importante: Antes de tomar um novo suplemento, é sempre uma boa ideia falar primeiro com seu médico, para ter certeza de que é apropriado (e seguro!) Para suas necessidades específicas.

  • Uma olhadela

    As melhores vitaminas e suplementos pré-natais

  • A melhor vitamina pré-natal de alta qualidade

    Nutrientes pré-natais para encapsulações puras

    A Pure Encapsulations fornece ingredientes de alta qualidade e testa todos os produtos de forma independente. Essas vitaminas hipoalergênicas atendem às necessidades diárias de ferro, folato, vitamina D e vitamina B6. Um adicional de 100 mg de colina auxilia no desenvolvimento do sistema nervoso do seu bebê.

    Disponível na Amazon a partir de $ 43,00

  • Melhor vitamina pré-natal de goma

    Mykind Organics Multi Gummies pré-natais

    Feitas com frutas e vegetais, essas gomas não contêm gelatina, aromas artificiais e OGM. Se você está procurando vitaminas sem glúten ou kosher, elas são adequadas. Fique tranquilo, mykind fornece os nutrientes essenciais para a sua gravidez e muito mais.

    Disponível no Garden of Life a partir de $ 34,99

  • Melhor vitamina vegana pré-natal

    Tablets multi vegan pré-natais mykind Organics

    Se você seguir uma dieta baseada em vegetais, essas vitaminas podem ser uma ótima combinação. Isso ocorre porque eles preenchem a lacuna de certos nutrientes - como zinco, vitamina D e vitamina B12 - que geralmente faltam nas dietas veganas. mykind formula seus comprimidos com uma mistura de alimentos orgânicos que contém 1.000 UI de vitamina D de base vegetal de líquen.

    Disponível no Garden of Life a partir de $ 46,99

  • Melhor vitamina pré-natal básica

    Thorne Basic Pré-natal

    Conhecido por seu compromisso com a qualidade, Thorne submete seus pré-natais a quatro rodadas de testes para garantir consistência e máxima biodisponibilidade. Essas cápsulas incluem uma forma suave de ferro e formas ativas de folato e vitamina B12. Além disso, eles são especialmente formulados para serem suaves no estômago.

    Disponível na Thorne a partir de $ 27,00

  • Melhor vitamina pré-natal com probióticos

    Novo capítulo de vitaminas pré-natais perfeitas

    O Novo Capítulo combina vitaminas e minerais essenciais com probióticos, ervas fermentadas e alimentos integrais como brócolis e couve para nutrição adicional. Esses comprimidos também incluem uma dose de gengibre para ajudar a aliviar os enjôos matinais.

    Disponível na Amazon a partir de $ 34,36

  • Melhor suplemento de ferro líquido

    Suplemento de ferro líquido Floradix

    Se o seu pré-natal contém menos do que os 27 mg diários recomendados de ferro, pode ser necessária suplementação adicional. Incorporar um suplemento de ferro líquido permite que você adapte sua ingestão para atender às suas necessidades. Uma porção contém 10 mg de ferro suave, extratos de ervas e sucos de frutas ricos em vitamina C.

    Disponível na Amazon a partir de $ 40,49

  • Melhor vitamina pré-natal líquida

    Vitamina pré-natal líquida de cegonha rosa

    Se engolir uma pílula desencadear o reflexo de vômito, um pré-natal líquido pode ser adequado para você. Com 1 colher de sopa, você atenderá às suas necessidades diárias de folato e vitamina B6. Esta variedade contém apenas 18 mg de ferro e 20 mg de cálcio, portanto, pode ser necessária suplementação adicional.

    Disponível na Amazon a partir de $ 35,99

  • Vitamina pré-natal mais acessível

    Nature Made Prenatal Vitamin + DHA Softgel

    O pré-natal mais acessível vai para o Nature Made. Tomar uma vez ao dia atende às suas necessidades de nutrientes essenciais, como vitamina D e ferro, além de 260 mg de ácidos graxos ômega-3.

    Disponível na Amazon a partir de $ 14,85

  • Melhor suplemento de DHA pré-natal

    Nordic Naturals Pré-natal DHA

    Os ômega-3 ajudam a desenvolver o cérebro, os olhos e o sistema nervoso do bebê. Depois que seu filho nasce, o ômega-3 continua a apoiar o desenvolvimento do cérebro e a função imunológica. A American Pregnancy Association recomenda Nordic Naturals DHA, que fornece 480 mg de DHA e 205 mg de EPA.

    Disponível na Amazon a partir de $ 42,46

  • Melhor suplemento de cálcio à base de alimentos

    Cálcio à base de alimentos Rainbow Light

    Muitas vitaminas pré-natais excluem ou fornecem muito pouco cálcio, pois pode causar problemas estomacais. Além de consumir alimentos ricos em cálcio, um suplemento adicional pode ser necessário. Uma porção de Rainbow Light contém 500 mg de cálcio à base de alimentos, junto com vitamina D para ajudar na absorção do cálcio.

    Disponível na Amazon a partir de US $ 17,14


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