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Seu filho de 4 3/4: hábitos de dormir

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Seu filho de 4 anos agora

O que você pode fazer quando seus melhores planos para horários de dormir consistentes e rotinas de sono felizes durante a semana vão pela janela no fim de semana? É um problema comum para uma agenda frouxa de fim de semana ou férias transformar um dorminhoco campeão em um refusnik irritado na hora de dormir na segunda-feira.

A boa notícia é que os maus hábitos podem ser eliminados quase tão rapidamente quanto foram desenvolvidos. A chave é voltar a uma rotina consistente. Se seu filho não dormiu em seu horário normal por alguns dias seguidos, tente colocá-lo na cama mais cedo do que o normal se ele estiver cansado. Se o problema for dormir tarde, mas também acordar tarde, volte à hora normal de dormir. Seu filho pode ficar mais irritado do que o normal pela manhã, mas não o deixe dormir demais. Seu objetivo é colocá-lo de volta no prazo.

Dito isso, a interrupção ocasional da rotina é mais fácil para uma criança em idade pré-escolar do que uma programação que desmorona completamente todo fim de semana. Sua melhor aposta, se possível, é manter aproximadamente os mesmos horários de sono nos fins de semana que você tem durante a semana. Guarde as interrupções para ocasiões verdadeiramente especiais ou quando simplesmente não puder ser evitado.

O mesmo se aplica aos hábitos de sono. Se você não quer que seu filho durma em sua cama, por exemplo, não amoleça e deixe isso nos fins de semana. É melhor não deixar o hábito começar. Obviamente, exceções surgirão ocasionalmente - digamos, se seu filho estiver doente ou se sua avó estiver visitando e usando a cama de sua pré-escola.

Sua vida agora

Não é muito cedo para considerar se seu filho entrará no jardim de infância neste ano ou no próximo. Sua decisão pode depender de onde cai o aniversário do seu filho no ano, das idades limite da escola para matrícula e de seu nível de maturidade e tamanho físico. Ligue para a escola para obter os prazos de que você precisará para ajudá-lo a decidir. Peça ao professor da pré-escola do seu filho para aconselhá-lo também. Manter seu filho afastado quando ele estiver pronto causará tédio e problemas de comportamento. Enviá-lo cedo demais pode abrir caminho para a frustração e o fracasso.

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Assista o vídeo: SEMPRE FELIZ - Maus hábitos alimentares podem comprometer o coração 34 (Agosto 2022).

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