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Meu bebê precisa tomar vitaminas?

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Na maioria dos casos, o leite materno ou a fórmula fornecem quase tudo que um bebê precisa nos primeiros quatro a seis meses. A exceção é a vitamina D, que é recomendada como suplemento para bebês amamentados e bebês que bebem menos de 32 onças de fórmula por dia. (Veja abaixo para mais detalhes.)

Após os 4 a 6 meses de idade, conforme a dieta do seu bebê muda gradualmente de uma dieta totalmente líquida para uma que contém mais e mais alimentos sólidos, seu médico pode ou não recomendar suplementos vitamínicos adicionais.

Os bebês que comem uma variedade de alimentos ao longo do tempo não deveriam precisar deles, mas há exceções. Por exemplo, os suplementos podem ser necessários se seu bebê nasceu prematuro, com baixo peso ao nascer ou pequeno para a idade gestacional; constantemente bebe menos leite materno ou fórmula do que outros bebês de sua idade e não compensa a diferença com comida: ou tem problemas crônicos de saúde que afetam sua capacidade de comer. Certifique-se de perguntar ao médico do seu bebê se tiver preocupações especiais.

Seu próprio quadro de saúde também pode entrar em jogo. Por exemplo, mulheres que fizeram cirurgia de redução do estômago ou que tomam certos medicamentos diariamente podem absorver menos nutrientes. Isso pode reduzir o teor de nutrientes do leite materno.

Se você segue uma dieta vegana, informe ao médico do seu bebê. Vitamina B12, ferro, zinco, cálcio e ácidos graxos ômega-3 são nutrientes que mães e bebês veganos podem precisar fazer um esforço extra para consumir por meio de dieta ou suplemento multivitamínico-mineral.

Em geral, porém, mesmo que sua dieta não seja perfeita (e de quem é?), Seu leite materno provavelmente conterá os nutrientes de que seu bebê precisa. Dito isso, seus próprios estoques de nutrientes podem ser prejudicados se sua dieta for menos do que estelar, então considere tomar um multivitamínico enquanto estiver amamentando.

Depois que você começa a servir comida sólida, seu bebê pode estar recebendo mais vitaminas e minerais do que você pensa - especialmente se ele comer alimentos fortificados, que geralmente contêm vitamina A, zinco e ácido fólico. Verifique os rótulos dos alimentos. Um estudo da American Dietetic Association mostrou que, embora os suplementos sejam úteis para bebês que tiveram ingestão marginal de alguns nutrientes, outros bebês receberam quantidades excessivas.

Além disso, lembre-se de que a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regula vitaminas, portanto a qualidade e a potência podem variar entre as marcas. (Consulte nosso artigo sobre como comprar suplementos para obter orientação.)

Aqui estão os suplementos que o médico do seu bebê pode sugerir:

Ferro
O leite materno e a fórmula contêm ferro, mas na época em que seu bebê começa a comer alimentos sólidos, a necessidade de ferro aumenta (de 0,27 mg por dia durante 6 meses para 11 mg por dia de 7 a 12 meses). Nesse ponto, é importante que seu bebê tenha uma boa fonte de ferro dos alimentos. Boas fontes incluem purê de carnes, cereais fortificados com ferro e purê de leguminosas, como lentilhas, feijão, feijão-de-lima, feijão preto e feijão preto.

O médico do seu bebê pode recomendar um suplemento de ferro se ele não comer alimentos ricos em ferro. Bebês nascidos prematuramente têm menos ferro armazenado ao nascer e geralmente precisam tomar um suplemento de ferro.

Vitamina D
Apenas pequenas quantidades de vitamina D são transferidas para o leite materno. É por isso que a Academia Americana de Pediatria (AAP) agora recomenda que você dê ao seu bebê amamentado um suplemento de 400 UI de vitamina D por dia, começando nos primeiros dias de vida. Bebês que são alimentados total ou parcialmente com fórmula, mas bebem menos de 32 onças de fórmula por dia, também precisam de um suplemento de vitamina D de 400 UI diariamente.

Nossos corpos produzem vitamina D depois que a pele é exposta ao sol. Mas o ideal é que seu bebê não tome banho de sol nos primeiros seis meses, então ele não obterá vitamina D suficiente do sol - mesmo se você morar em um lugar relativamente ensolarado, como a Flórida.

A pele de bebês muito pequenos é muito fina e delicada, e cada minuto de exposição ao sol contribui para o risco de câncer de pele e enrugamento mais tarde na vida - mesmo que a pele não queime. O filtro solar ajuda a manter os bebês seguros ao sol, mas também bloqueia os raios que permitem ao corpo produzir vitamina D.

Vitamina b12
A vitamina B12 é crítica para o desenvolvimento do sistema nervoso e para prevenir a anemia. Esta vitamina é encontrada naturalmente em peixes, carnes, aves, ovos, leite e produtos lácteos. Se você está amamentando e não come muita (ou nenhuma) proteína animal, é importante ter uma fonte regular e confiável de vitamina B12 - seja de um suplemento ou de alimentos fortificados - para que a dieta do seu bebê também contenha quantidades da vitamina.

DHA, um importante ômega-3

O DHA, um ácido graxo ômega-3 importante para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebê, aparece no leite materno em proporção à quantidade de DHA e ácidos graxos essenciais em sua dieta. (A fórmula é fortificada com quantidades adequadas de DHA.)

Saiba mais sobre os suplementos de ômega-3 e ômega-3 e como inserir esse importante ácido graxo em sua dieta.

Os suplementos de DHA geralmente não são recomendados para bebês, mas mães que amamentam que não consomem uma fonte dietética de DHA - vegetarianos e veganos, em particular - podem considerar tomar um suplemento. Descobriu-se que vegetarianos e veganos e seus bebês têm níveis mais baixos de DHA no sangue do que aqueles que comem carne.


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Comentários:

  1. Kazirn

    Quero dizer que você não está certo. Entre, vamos discutir isso. Escreva-me em PM.

  2. Hughes

    É com este artigo que começo a ler este blog. Mais um assinante



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