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É seguro comer doces de Halloween enquanto estou grávida?

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Para a maioria das mulheres grávidas, mergulhar no estoque de doces no escritório ou no saco de doces ou travessuras do seu filho não é um problema.

Devorar chocolate e milho doce fará com que seu nível de açúcar no sangue suba, mas, a menos que você seja diabético, seu corpo pode suportar o aumento ocasional. (Mulheres grávidas com diabetes ou diabetes gestacional devem evitar todos os produtos açucarados.)

Para ajudar seu corpo a processar o açúcar após uma farra, é uma boa ideia dar uma caminhada ou fazer alguns exercícios.

Você pode sentir uma explosão de movimento fetal conforme seu bebê reage ao influxo de açúcar. É por isso que alguns ginecologistas sugerem fazer contagens de pontapés cerca de uma hora depois de comer um lanche ou um copo de suco.

Uma coisa a ter em mente: algumas pesquisas mostram que o que você come durante a gravidez pode influenciar as preferências de sabor do seu bebê. Portanto, se você comer muitos doces, seu filho pode preferir alimentos açucarados. Para neutralizar esse efeito, certifique-se de ingerir muitos outros alimentos e sabores.

Sou um grande fã de colocar doces no congelador logo após o Halloween - longe da vista, longe da mente. Não é tão acessível, mas você ainda pode ter uma guloseima ocasional. Se você simplesmente não consegue manter suas mãos longe dos doces, leve-os para o seu escritório ou doe sacolas fechadas para um abrigo de alimentos.


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Comentários:

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